Myślisz o zmianie pracy lub kierunku zawodowego, ale od miesięcy — a może lat — tkwisz w tym samym miejscu, choć wiesz, że ono już Ci nie służy?
Chcesz zadbać o siebie: o zdrowie, odpoczynek, granice… a jednak ciągle brakuje na to przestrzeni, bo zawsze coś lub ktoś jest ważniejszy?
Obiecujesz sobie, że „od nowego tygodnia” albo „jak będzie spokojniej” coś się zmieni — ale decyzja wciąż się nie pojawia?
A może masz za sobą kilka prób zmiany, po których zostało raczej zmęczenie niż poczucie ulgi?
Jeśli któryś z tych przykładów jest Ci bliski — to spotkanie jest właśnie dla Ciebie.
Dlaczego zmiana bywa trudna, nawet gdy jej chcemy
Myśl o zmianie nie pojawia się przypadkiem. Zazwyczaj jest odpowiedzią na długotrwałe zmęczenie, niespełnienie albo poczucie, że nasze życie wymaga korekty. Zanim jednak pojawi się konkretna decyzja, często towarzyszą nam pytania, wątpliwości i wewnętrzne napięcie.
Zmiana nie zaczyna się od silnej woli. Zaczyna się od zrozumienia tego, co naprawdę dzieje się w nas
Co znaczy „ruszyć dalej w zgodzie ze sobą”
Te warsztaty to zaproszenie do zatrzymania się i spojrzenia na zmianę z innej perspektywy — spokojnej, życzliwej i opartej na rzetelnej wiedzy psychologicznej. Bez presji, ocen i haseł w stylu „wystarczy się bardziej postarać”.
Nie będziemy nikogo naprawiać ani popychać do decyzji. Będziemy porządkować, nazywać i rozumieć.
Jak te warsztaty pomagają przejść przez proces zmiany
Podczas spotkania przyjrzymy się mechanizmom, które często działają w nas zupełnie nieświadomie i skutecznie utrudniają wprowadzanie trwałych zmian. Zrozumienie ich pozwala odzyskać poczucie sprawczości i planować zmianę w sposób bardziej realny — dopasowany do codziennego życia, a nie do idealnych scenariuszy.
Podczas warsztatów:
dowiesz się, jakie psychologiczne mechanizmy najczęściej blokują zmianę
poznasz etapy procesu zmiany i sprawdzisz, na którym z nich jesteś obecnie
nauczysz się planować zmianę małymi, realistycznymi krokami.
poznasz prostą, uporządkowaną metodę pracy nad zmianą, opartą na sześciu krokach.
Co wyniesiesz ze spotkania
Wyjdziesz z tego warsztatu z czymś więcej niż inspiracją. Zabierzesz ze sobą:
- większe zrozumienie siebie i tego, co naprawdę zatrzymuje Cię w zmianie,
- ulgę i spokój, że trudność w zmianie nie oznacza słabości ani porażki,
- jasność, na jakim etapie zmiany jesteś i czego teraz potrzebujesz,
- konkretny, realistyczny kierunek działania — bez presji „wszystko albo nic”,
- narzędzie, do którego będziesz mogła wracać, gdy pojawi się wahanie lub zniechęcenie,
- poczucie sprawczości, że zmiana jest możliwa — nawet jeśli zaczyna się od bardzo małych kroków.
Jednym zdaniem, wyjdziesz z większą życzliwością wobec siebie i z planem, który da się zabrać do codziennego życia, a nie tylko do notesu.
Dla kogo jest to spotkanie?
Warsztaty skierowane są do osób, które:
- myślą o zmianie w swoim życiu osobistym lub zawodowym
- czują, że coś je zatrzymuje — chcą zmiany, ale jednocześnie mają w sobie wahanie lub opór
- mają za sobą nieudane próby wprowadzania zmian
- chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje w procesie zmiany.
Jeśli wahasz się, czy to spotkanie jest dla Ciebie — to wahanie często jest częścią procesu zmiany.
Prowadząca
Julita Gontarz - psycholożka, socjolożka, trenerka rozwoju osobistego i kompetencji interpersonalnych, certyfikowana praktyczka Dialogu Motywującego (ADM).
Kiedy, gdzie i o której?
- 19 marca 2026 r. (czwartek)
- siedziba Fundacji Donum Vitae, ul. Parkowa 1/3 w Szczecinie
- 17:30 - 20:00
Koszt
Koszt spotkania wynosi 60 zł*) od uczestniczki.
Bilet wstępu jest jednocześnie darowizną na cele statutowe Fundacji, ze szczególnym uwzględnieniem pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej.
*) Jeżeli jesteś dziś w sytuacji, w której ostatni czas nie oszczędzał Cię finansowo, a chcesz wziąć udział w tym spotkaniu, wyślij proszę zgłoszenie na adres -
Zapisujesz się na spotkanie — nie na decyzję o zmianie.
Nie musisz być gotowa na wielką zmianę. Wystarczy, że jesteś gotowa zatrzymać się i posłuchać siebie.