Decyzja o zmianie nawyków żywieniowych nigdy nie jest łatwa. Często zaczynamy z dużą motywacją, ale gdy przychodzi czas na działanie, entuzjazm gaśnie, a wątpliwości biorą górę. W głowie rodzą się pytania: Czy damy radę? Czy warto? Jak nie wrócić do starych przyzwyczajeń? W końcu się poddajemy.
Twoja dieta. Twoje tempo. Jak zmienić nawyki bez stresu? – Relacja ze spotkania
DOBRE NAWYKI to coś więcej niż dieta i odchudzanie! Dobre nawyki to zdrowie całej rodziny, to lepsze codzienne życie i wydajniejsza praca! To zadowoleni rodzice i szczęśliwe dzieci! Postanowiliśmy uzmysłowić to uczestnikom warsztatów pt. Twoja dieta. Twoje tempo, które poprowadziła dla nas Magdalena Iskra-dietetyczka i psychodietetyczka. Zaiskrzyło zdrowiem, a przede wszystkim, dobrą energią
Magda uświadomiła uczestnikom, że często traktujemy siebie zbyt surowo, wcielając się w rolę "wewnętrznego boksera", który bezlitośnie wymaga natychmiastowych efektów. W takim podejściu kryje się jednak pułapka – frustracja i szybki powrót do starych nawyków. A zmiana wcale nie musi boleć.
Jak zmienić nawyki bez stresu? Zobacz czego dowiedzieli się nasi goście:
Uczestnicy dowiedzieli się:
- Jak odbieramy proces zmiany
- Jak różne rodzaje motywacji wpływają na wytrwałość w dążeniu do celu
- Jak planować zdrow nawyki, by nie były pamem wyrzeczeń
- Jak przerwać błędne koło odklładania na później
A wszystko to w atmosferze wsparcia i zaufania z wiedzą i empatią prowadzącej. Jesteśmy wdzięczni naszej prelegentce, która świetnie połączyła wiedzę dietetyczną z psychologią żywienia.
Dziękujemy również wszystkim uczestnikom za aktywność, zaangażowanie oraz chęć zmiany swoich nawyków. Dalej będziemy wspierać Was na drodze do zdrowia i harmonii.
Śledźcie nasze profile w mediach społecznościowych oraz stronę internetową, aby nie przegapić kolejnych inspirujących spotkań.