Warning: Zend OPcache API is restricted by "restrict_api" configuration directive in /home/platne/serwer42899/public_html/poradnia.donumvitae.pl/libraries/vendor/joomla/filesystem/src/File.php on line 342
Oddech i uważność - warsztaty dla kobiet
Sprawdź na Sprawdź na
Oddech i uważność - warsztaty dla kobiet

 

Czujesz, że w natłoku codziennych spraw i obowiązków zupełnie tracisz połączenie z samą sobą? Twoje ciało coraz częściej dopomina się o uwagę - dolegliwości bólowe, zmęczenie, trudność z zasypianiem, bo po głowie plącze się gonitwa myśli? Jak sobie z tym radzić nie rezygnując z zadań, które nam towarzyszą każdego dnia? Jeśli chcesz się dowiedzieć, zapraszamy na warsztaty: 


Oddech i uważność - warsztaty dla kobiet


Tematyka poruszana podczas spotkania:

  • Czym jest uważność? Co rozumiemy pod znanym nam, modnym obecnie pojęciem „mindfullness"?
  • Ile myślę w ciągu dnia? Za mało, za dużo, w sam raz? Czy potrafię nie myśleć, a jeśli tak, to jak długo?
  • Co widzę, gdy patrzę. Jak dostrzec, a nie oceniać?
  • W jaki sposób moje ciało odbiera bodźce zewnętrzne? Jak mogę uwrażliwić się na sygnały, które wysyła mi moje ciało?
  • Korzyści płynące z wdrożenia uważności w swoją codzienność.
  • Uważność, a oddech. Trening uważności w pracy z własnym ciałem.

 

Powyższe tematy przeplatane będą ćwiczeniami ruchowymi oraz bardziej statycznymi, a także elementami medytacji kierowanej.

 

Prowadząca:

 Aleksandra Olędzka - Certyfikowany Terapeuta Oddechu, Instruktor Masażu Shantala, terapeuta miofunkcjonalny, neurologopeda

 

Kartka z kalendarza, czyli kiedy, gdzie i o której

  • 25 lipca 2024 r (czwartek)
  • ul. Parkowa 1/3 Szczecin
  • 17:30 – 20:00

 

Koszt

90 zł *) od uczestnika - kwota przeznaczona jest na wynagrodzenie dla prowadzącej oraz wsparcie statutowej działalności Fundacji w szczególności doradztwa i opieki psychologicznej.

 

*) Jeżeli jesteś dziś w sytuacji, w której ostatni czas nie oszczędzał Cię finansowo, a chcesz wziąć udział w tym spotkaniu, wyślij proszę zgłoszenie na adres - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., podaj imię i nazwisko z dopiskiem GOŚĆ a my zaprosimy Cię jako naszego wyjątkowego gościa, ofiarując Ci bilet w prezencie. I to nie jest żadna łaska, my po prostu wiemy, że są różne momenty w życiu i chcemy Ci pokazać, że jesteśmy z Tobą. Na każde spotkanie mamy przygotowane takie wyjątkowe zaproszenia.

 

 

 

X Strona wykorzystuje pliki cookies do jej prawidłowego funkcjonowania. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację plików cookies witryny. Czytaj więcej w polityce prywatności i plików cookies.